狂喜做饭与高潮吃饭
很多食物冷淡和性冷淡都是假的
听说，有人喜欢吃美食胜过做爱，于是他们约会主要的活动就是吃。
我有一个神奇的朋友，吃到好吃的，就会情不自禁地呻吟。当我还没有亲身体会到这种境界的时候，内心活动其实是“咦，我做的这个是挺好吃的，但是，有好吃到这种程度吗？”
我曾经以为自己是个“食物冷淡”，对于吃饭，我一点都不积极，只是为了生存而吃。这其实就像很多“性冷淡”，其实都是假的，只是因为没有体验到真正高质量的食物或性。
大概有一年的时间，我对做饭怎么都提不起兴趣，叫外卖那么方便，那就吃外卖吧。
总是点外卖，让我对整个生活感到一种慢性沮丧——因为找不到最满意的选项，只能选一些差不多能接受的，性价比又不高，又不利于健康与环保……
真正决定我们意识水平和幸福感的，往往正是日常琐事，而不是那些特别的高峰时刻。
吃饭这件做的这么频繁的事，对生命的影响力举足轻重。
回归纯素，重新做饭
我无数次试图重新开始做饭，都没有成功，直到最近，我从蛋奶素转变为纯素，在外面吃饭的选项大大减少，不得不自己动手了。
我从四年前开始吃素，中间有过一段纯素，也有过大部分吃素、偶尔吃鱼/肉的阶段，发现食用动物制品确实会降低我的觉知水平和情绪状态。
我最开始的素食体验，是高三时在食堂午饭吃素，那段时间，考试犯粗心错误的概率显著降低。
这次重新开始吃纯素，直接原因是看了《How not to Die救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》（淘宝有售）这本书。里面无数的研究案例证明了纯植物、全食物饮食对于健康不可估量的贡献。
其实我吃蛋奶本来也只是出于方便，对它们并没有强烈欲望，就像我开始吃蛋奶素，是在自然地对肉没有什么欲望的时候。
我并不提倡“暴力禁欲式吃素”——明明对肉有欲望，却因为宗教、灵性、环保、健康等方面的原因而强迫自己，会活在内在战争里，压力带来的代价可能比素食带来的好处还要高。
关于素食的好处、营养注意事项、具体吃什么，除了上面提到的书之外，在微信搜索中键入“素食”这个关键词，就能看到非常多的资料，我在文中就不更深展开了。
关系，好好生活的强大动力
当重新做饭的那一天终于到来，我想庆祝与分享这顿对我意义重大的饭，于是，我决定邀请一个朋友来吃。
我临时在朋友圈和微信群发出了“免费晚餐”的消息，在不知道谁会来的情况下，直接做了两个人的饭。与其等有人确认了才做，不如先做，准备好这个能量空间，人自然就会到位。
关系，可以给好好做饭、认真生活、投入工作提供很强大的动力。
现代生活的便利造成了一种“不需要与他人真正连结也能生活”的幻觉，然而人类作为社会动物，没被满足的与人连结的需要，只能在与物的连结中寻找出路，比如手机、游戏、电视剧、购物、酒精……
许多人做饭给自己吃动力不大，做给喜欢的人吃却动力十足，未必是他们多不爱自己，而是吃饭在世界各地的文化里，都与分享、连结、亲密紧紧相连。
用简单元素，点亮普通菜肴
我喜欢创意做饭，创造自己以前从未做过、别人可能也没有做过的食物。我从来不看菜谱，而是在当下创造。
我生命中第一次经常做饭，是五年前在法国做交换生，四个月都没有重样，我做了非常多奇奇怪怪的东西，比如巧克力炒鸡蛋。
大部分时候味道都不错，偶尔味道相当奇怪，我还是会很开心地吃掉——自己做的饭，就像自家孩子一样，什么都好。
有很多本来很普通的饭菜，只要加入一点简单的元素，就会变得特别，比如在黑米饭中加入椰浆和肉桂粉，就变得香气扑鼻；在简单菜肴里加一点食用级的柠檬精油（跟新鲜柠檬不大相同，没有酸味，只有芬芳），就会令人耳目一新……
各种天然香料（比如罗勒、迷迭香、姜黄等）除了取悦嗅觉与味觉之外，还有强大的抗氧化功能，对健康贡献重大。
我喜欢食物的原味，以及原味中饱满的生命力。过多的盐和调料（尤其是人工调料），会让味蕾变得麻木，也会妨碍我们通过对食物本身味道的好恶、知道身体是否需要它的本能。
一些激进的饮食方式（例如纯素生食）倡导不使用任何调料，但不是每个人都准备好或者适合那么激进。有意识地适当减轻调味品的分量，会让味蕾慢慢恢复本来的敏感。
狂喜做饭与高潮吃饭
一个晚上，我做了一道胡萝卜土豆小扁豆汤，加了新鲜的迷迭香，还有一道生食甜菜根西葫芦，加了肉桂粉。
切胡萝卜的时候，我给这根贡献自己的生命来滋养我的生命的胡萝卜，唱了一首药灵歌(medicine song)：
“Because I love you so much, because I love you so much so much so much, because I love you so much, with all my heart.（因为我如此地爱你，因为我如此如此如此爱你，因为我如此爱你，用我全部的心。）"
吃饭之前，我感谢自然提供丰盛的食物，感谢所有让食物到达我餐桌上的人，并为食物注入祝福。
开动之后，惊艳不已。
迷迭香给我的感觉是野性、性感、充满阳性能量与生命力，在唇齿间的感觉就像做爱一般美好。而肉桂总是让我想起在欧洲的时光、冬天捧着一杯热茶的温暖惬意、以及充满节日氛围的圣诞集市，如同高潮后的甜美与放松。
我终于理解了我那个吃饭时会呻吟的朋友。
我感到一阵温和的狂喜，感到自己坠入爱河，与食物，与自己，与天地。
创造力、觉知、感激与爱
当然，并不是每顿饭都会这么隆重，有时候也是随便做做、随便吃吃，但即使随便，自己跟随当下直觉做的饭，也能完美回应自己的需要，外面的饭即使再好，也难有这样精准的契合。
我知道，只要我选择，就能开启狂喜做饭和高潮吃饭的模式。这个模式的关键，是创造力、觉知、感激与爱。
创造力与性能量密不可分，创造是性感的、充满生命力的、让人激情四射的。如果你愿意，下次做饭的时候，可以问问自己，我可以做什么，让这顿饭更富有创造力？
我们很容易对太日常的事情失去觉知，自动地去做，这本是大脑提高效率、把注意力集中在重要的事上的一种机制。
然而很多时候，当我们对当下的事无知无觉、麻木进行的时候，头脑并没有真的在做什么有效率的事，也许是在后悔过去，也许是在担忧未来……
试着把注意力带到当下，更深地去感觉食物的味道、质感、它进入身体之后带来的反应，看看会发生什么。
我往往在一个人吃饭的时候，更能与食物连结，如果边吃边聊，就不太能感觉到自己都吃了什么。但一起吃饭又是如此重要的人际纽带，我们要做的，也许是在这两者之间找到最适合自己的那个平衡。
感激与爱，是对食物、对自然、对他人，也是对自己。
带着爱做饭，饭的品质会很不同。带着爱做任何事，品质都会变得不同。
与这几个元素紧密相连，食物冷淡，从此就与你无关。
（想探索如何让性冷淡从此与你无关、深入发现狂喜与高潮，可点击查看：四节深度性福课，开启“与生命做爱”的旅程）
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